主宰者紹介　ヨガ講師　碧（あお）

Heart of YOGA STUDIO be-conscious 主宰。

ヨガ講師(全米ヨガアライアンス協会認定、キッズヨガインストラクター、マタニティヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター、陰ヨガインストラクターなど公認、認定有り)。
日本メンタルダイエット協会会員
心理士、腸活アドバイス、タイ古式bボディケア、リンパケア等リラクゼーションセラピスト、デザイナーなどヨガ以外の仕事にも従事しています。

ヨガの指導はメディカル的なヨガ、セルフメンテナンスを目的とした内容で行っています。セラピストとしての視点からも各自の心身に向き合い、初心者向けのプライベート感覚のレッスンを行っています。
皆さんに「ヨガは我慢大会ではないですよ。」とお伝えしています。お隣の方と比べてみたり、私を含めてヨガの講師やヨガの本で見るポーズと同じようにポーズを行わずに、その日、その時間の各自の心身に向き合っていただきながらヨガを楽しんでいただきます。

「その状態は心地よいですか？　無理をしていませんか？」

ヨガの時間は頑張る時間でも我慢する時間でもありません。ヨガはリラックスする時間です。

呼吸が止まっていたり
力が入り過ぎていたり
身体に無理が生じて痛みを感じていたり
身体に違和感を覚えたり

そんな動きはする必要がありません。
身体が硬いことも関係ありません。

もう一度、お伝えします。
ヨガは自分のために身体も心も緩める時間です。
その時、その日
心地のよい時間を過ごす為の時間です。
一度試してみませんか？

スタジオ以外でもWandering（出張ヨガ）など小規模の教室を開講しています。

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