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ご質問内容
- Ｑ．入会前にレッスンの見学は出来ますか？＞＞
- Ｑ．宗教的なヨガではないですか？＞＞
- Ｑ．入会料がないのは本当ですか？＞＞
- Ｑ．レッスンチケットの期限は何ヶ月ですか？＞＞
- Ｑ．チケットを知人や妹と一緒に使うことはできますか？＞＞
- Ｑ．マットを購入しないとダメですか？＞＞
- Ｑ．車で行けますか？＞＞
- Ｑ．服装はどうすればいいですか？＞＞
- Ｑ．靴下は脱がなければいけませんか？＞＞
- Ｑ．参加できるのは女性だけですか？＞＞
- Ｑ．身体が硬いのですができますか？＞＞
- Ｑ．初心者ですが大丈夫ですか？ 初心者クラスがいいでしょうか？＞＞
- Ｑ．レンタルマットは男性と共有ですか？＞＞
- Ｑ．ヨガの効果を教えてください＞＞
- Ｑ．筋肉痛がヒドいと聞きましたが？＞＞
- Ｑ．ゆったりコースをリラックスコースの違いを教えてください＞＞
- Ｑ．骨盤調整のコースはないのですか？＞＞
ご質問内容に『男性』との共有を拒む内容が多々ありますが、個人スタジオ特有のご質問としてご理解の上、ご了承下さい。スタジオでは男性も大歓迎です！！
よくいただくご質問
Ｑ．入会前にレッスンの見学は出来ますか？
Ａ．
すみません。レッスンの見学は受講されている方の妨げになりますのでご遠慮いただいております。入会前には、体験の参加をお願いしています。スタジオの環境、レッスン内容、何よりインストラクターとの相性をご確認いただいた後にご入会いただいております。
Ｑ．宗教的なヨガではないですか？
Ａ．
スタジオは宗教との絡みはありません。ご安心ください。
レッスンのＢＧＭが癒し系の曲を流しますので、そう感じる方がいるかもしれません。
ただのＢＧＭですから、ご安心を・・・。
Ｑ．入会料がないのは本当ですか？
Ａ．
本当です！！ 入会料、年会費はありません。お支払いいただくのは受講費とマットをレンタルされる方は月に１回、マット消毒剤を購入するための料金です。
またご連絡なくレッスンを休まれた際はキャンセル料をいただきます（レッスン１回分の料金）。
Ｑ．レッスンチケットの期限は何ヶ月ですか？
Ａ．
チケットに使用期限はありません。
Ｑ．チケットを知人や妹と一緒に使うことはできますか？
Ａ．
大丈夫です。現在発行しているチケットは１回分、５回分とありますので、５回分を数名の方で利用することは可能です。但しお一人ずつ１回分のスタンプを押させていただきます。
Ｑ．マットを購入しないとダメですか？
Ａ．
スタジオではマットをレンタルしています。出張ヨガの際は、数に限りはありますが、レンタルできます（有料）。ご購入いただかなくても大丈夫です。
Ｑ．車で行けますか？
Ａ．
お車でお越しいただけます。駐車スペースが２台分はあります。ご予約の際に、お車でいらっしゃる旨をお伝え下さい。
Ｑ．服装はどうすればいいですか？
Ａ．
よく『ヨガウエア』を持っていないのですが・・・と質問されます。
お腹を締め付けない格好であればジャージ等動きやすい格好で大丈夫です。
Ｑ．靴下は脱がなければいけませんか？
Ａ．
基本は裸足で行っています。立位のポーズなど身体を安定させるためにも裸足が最適です。しかし、意外と足裏やかかとを見られたくないという方が多いため、随時ご相談ください。
Ｑ．参加出来るのは女性だけですか？
Ａ．
レッスンには男性も参加できます。ご安心下さい。年齢も幅広いですよ～。
でも女性の方で『男性とは一緒にやりたくない』という方もおられます。
ご予約の際にご確認ください。
またプライベートレッスンにお申込みいただけると安心して受けていただけると思います。
Ｑ．身体が硬いのですができますか？
Ａ．
もちろんです！！ 身体が硬い方はより筋肉・筋膜の伸びが感じられてラッキーかもしれませんよ・・・。
Ｑ．初心者ですが大丈夫ですか？ 初心者クラスがいいでしょうか？
Ａ．
もちろん、初心者大歓迎！！ です。スタジオではアクロバティック的なヨガは行っていません。どなたでも受けていただけるポーズをレッスンに取り入れています。
受けていただくコースも初心者コースに限らず、どのコースでも受けていただけます。
筋肉を鍛えることが目的ではないので、普段運動されていない方でも大丈夫です。
Ｑ．レンタルマットは男性と共有ですか？
Ａ．
男性にお貸しするマットと、女性にお貸しするマットは区別しています。レッスン後に必ず消毒していますので、安心してご使用ください。気になる際は、バスタオルなど敷いてお使いください。
Ｑ．ヨガの効果を教えてください
Ａ．
スタジオで行うヨガは筋肉・筋膜のリリースを目的としています。整体の知識や技術も取入れていますので、全身に張りめぐらされたリンパや神経に働きかけ、心身がリラックスする効果があります。
◆自律神経の調整◆
脳から脊髄にある自律神経を刺激し、内臓の働きをコントロールする。また自律神経を整えることでストレスも解消する
◆抹消神経系の調整◆
身体の働きを支配する抹消神経は背骨や骨盤が基点となっているので、そこに働きかけて調整を行う
◆リンパ系の調整◆
胸や腰まわりにある大切なリンパ節に働きかけて免疫を調整する
◆骨格の調整◆
骨盤と土台として安定させ、背骨を左右や上下、回施運動をさせてバランスを整える
◆骨格筋を鍛える◆
呼吸と連動した動きをすることで普段の生活では刺激できない深部の骨格筋を鍛える
Ｑ．筋肉痛がヒドいと聞きましたが？
Ａ．
普段の生活では刺激しない筋肉を刺激しますので、多少の筋肉痛はあるかと思います。しかし呼吸と連動してポーズを行い、緊張させた身体をすぐに解放（弛緩）させますので、ヒドい筋肉痛になることはないと思います。
Ｑ．ゆったりコースとリラックスコースの違いを教えてください
Ａ．
コース内で行うポーズに大きな違いはありません。ゆったりコースは心身の緊張を解して、背骨周辺の筋肉・筋膜をリリースしています。リラックスコースは同じく心身の緊張を解して、骨盤周辺の筋肉・筋膜をリリースしています。
Ｑ．骨盤調整のコースはないのですか？
Ａ．
現在は骨盤調整コースはありませんが、全てのコースに骨盤調整ポーズを入れています。またご予約時に骨盤調整をご希望いただくことも可能です。
（’１０．１０．０１現在）